Dia 10 de Outubro assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental. Apesar de todo o avanço que temos feito enquanto sociedade nesta área, a verdade é que ainda existe um enorme estigma relacionado com a nossa saúde mental.
Quando partimos uma perna, não temos qualquer problema em ir ao hospital e todos percebemos a importância de cuidar da nossa saúde quando temos uma doença. Mas há uma barreira que ainda nos impede de assumir, perante nós e perante os outros, que precisamos de ajuda quando nos sentimos incapazes de lidar com os nossos sentimentos e emoções.
"Isso passa", "Só precisas de ser mais positivo", "Não tarda já estás melhor". Nunca diríamos estas frases a quem sofre de uma doença como diabetes ou cancro. As doenças do foro mental são extremamente perigosas porque não as vemos; não conseguimos avaliar a sua gravidade olhando para o doente, que muitas vezes sente vergonha de pedir ajuda. Como fazemos então para ajudar?
O primeiro grande passo será sempre ter a capacidade de conseguir pedir ajuda - ou oferecer ajuda. Uma simples conversa pode fazer a diferença.
Na Academia do Saber, o nosso Gabinete de Psicologia funciona tanto para os nossos alunos como para todos aqueles que, necessitando de ajuda, queiram requisitar os nossos serviços.
Cuidar da nossa saúde mental é essencial para termos uma vida saudável e feliz. Vamos então aproveitar este dia para nos lembrarmos de valorizar a nossa saúde mental!
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